Prokrastination überwinden – mit 10 Minuten pro Tag.
14-Tage-Selbstlernkurs für Menschen, die weniger aufschieben und wieder leichter ins Tun kommen wollen.
198 € einmalig · Sofortzugang · Kein Abo · 14 Tage Geld-zurück Direkt nach dem Kauf bekommst du deinen Zugang. Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24.
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Ein klarer 14-Tage-Ablauf mit kleinen, machbaren Schritten, damit du leichter anfängst und Dinge wieder abschließt.
Was du direkt bekommst
- 14 Tage klarer Ablauf, um Prokrastination zu überwinden
- Jeden Tag nur 10 Minuten – leicht umsetzbar, auch an vollen Tagen
- Tools für schwere Tage, Widerstand und Null-Bock-Momente
- Sofortzugang nach dem Kauf – ohne Setup und ohne Abo
Für wen der Kurs ist
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Wenn du wichtige Dinge immer wieder aufschiebst und genau deshalb merkst, dass Wissen allein nicht reicht.
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Wenn du oft weißt, was zu tun wäre – aber trotzdem nicht anfängst, obwohl es dir wichtig ist.
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Wenn du Prokrastination überwinden willst – ohne Druck und mit kleinen Schritten, die sich im Alltag wirklich umsetzen lassen.
198 € einmalig · Kein Abo · 14 Tage Geld-zurück
- ✓ Selbstlernkurs statt Betreuung oder Coaching
- ✓ Nach dem Kauf: kurze Eingabe → sichere Zahlung → E-Mail → Sofortzugang → Tag 1
- ✓ Teste 14 Tage ohne Risiko und entscheide dann in Ruhe, ob der Kurs zu dir passt
Sicherer Kaufprozess · Sofortzugang · 14 Tage Geld-zurück
Kurze Stimmen aus dem Alltag
„Ab Tag 2 war’s klarer. Ich mache 10 Minuten – und genau deshalb komme ich leichter ins Tun.“
„Nach einer Woche habe ich Dinge erledigt, die monatelang rumlagen. Nicht perfekt – aber endlich angefangen.“
„Ich brauchte keine Motivation. Ich brauchte einen Ablauf, der auch an vollen Tagen funktioniert.“
So funktioniert’s
Du brauchst keinen perfekten Tag. Du brauchst einen klaren nächsten Schritt.
1. Klarheit statt Chaos
Du erkennst schnell, was heute wirklich dran ist – statt alles gleichzeitig im Kopf zu haben und genau deshalb gar nicht anzufangen.
2. Klein anfangen
10 Minuten sind so machbar, dass du leichter startest – auch wenn du eigentlich keine Lust hast oder innerlich Widerstand spürst.
3. Dranbleiben statt abbrechen
Mit einfachen Tools kommst du auch nach stressigen oder chaotischen Tagen wieder ins Tun – statt direkt wieder auszusteigen.
Was du konkret bekommst
Klein anfangen – wirklich machen. 10 Minuten am Tag. Ohne Setup. Ohne Überforderung. Und so klar aufgebaut, dass du leichter dranbleibst.
- ✓ 14 Tage – jeden Tag ein klarer 10-Minuten-Ablauf
- ✓ Mini-Plan Vorlage für den schnellen Einstieg, wenn du nicht lange nachdenken willst
- ✓ 14-Tage-Tracker für sichtbaren Fortschritt statt bloß guter Vorsätze
- ✓ Start-in-60-Sek Tool für Null-Bock-Momente
- ✓ 1-Minuten-Reset, wenn ein Tag schiefgeht und du trotzdem wieder weitermachen willst
Nach Klick: kurze Eingabe → sichere Zahlung → Sofortzugang → Tag 1
Beispiel aus dem Kurs
Alle 14 Einheiten bauen logisch aufeinander auf. Hier siehst du einen Auszug.
Tag 1 – Sofort-Reset
In 60 Sekunden aus Anspannung in Handlungsfähigkeit – damit du nicht noch länger im Kopf festhängst.
Tag 3 – Starten trotz Widerstand
Du lernst, wie du auch dann anfängst, wenn dein Kopf blockiert – weil Anfangen oft leichter wird, sobald der erste Schritt kleiner ist.
Tag 11 – Schluss mit Perfektionismus
Besser fertig als perfekt – mit mehr Ruhe im Kopf und weniger innerem Druck.
Was Teilnehmende sagen
Mehr Klarheit. Weniger Aufschieben. Mehr Dinge wirklich abschließen.
„Ich bin der Typ ‚morgen‘. Die Einheiten sind so kurz, dass ich keine Ausrede mehr finde – und genau das hat den Unterschied gemacht.“
„Der 1-Minuten-Reset hat’s gedreht. Ich bin wieder reingekommen, ohne mich fertigzumachen, obwohl die Woche komplett voll war.“
„Mein Problem war nicht Zeit, sondern Anfangen. Das System ist simpel – und genau deshalb wirkt es bei mir.“
Wer dich durch die 14 Tage führt
Juan R. Sánchez
Performance Coach für Fokus, Umsetzung & klare Routinen – damit du Prokrastination überwindest und im Alltag ins Tun kommst, ohne Druck und ohne dich ständig überwinden zu müssen.
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28 Jahre PraxisTraining & Coaching mit Fokus auf echte Umsetzung im Alltag.
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21.500+ TeilnehmendeErprobte Methoden aus vielen Trainings und Programmen.
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Gewohnheiten statt MotivationAbläufe, die auch an stressigen Tagen funktionieren.
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System statt Disziplinkampf1 Schritt, 10 Minuten, wieder ins Tun kommen.
Menschen scheitern selten an fehlender Motivation – sondern oft an zu großen Plänen. Deshalb ist dieser Kurs bewusst klein, klar und machbar aufgebaut, damit Anfangen wieder leichter wird.
Häufige Fragen
Ist das Therapie? +
Ist das ein Selbstlernkurs oder Coaching? +
Wie läuft die Zahlung ab? +
Was passiert nach dem Kauf? +
Hilft das wirklich bei Prokrastination? +
Was ist, wenn ich einen Tag auslasse? +
Wie läuft die Geld-zurück-Garantie konkret ab? +
Einmalig 198 € · Kein Abo · Sofortzugang
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